Comment vivre dans l’instant présent pour développer son sixième sens et son intuition ?  Qu’est ce que c’est « être dans l’instant présent » ?

Vivre dans l’instant présent, c’est facile !

Vous êtes-vous déjà demandé ce que pourrait être votre vie si vous pouviez la vivre pleinement du lever au coucher ?

Sans vous préoccuper de ce que vous allez faire demain ou ruminer une vieille histoire.

Vivre le moment présent est simple… mais semble être un véritable défi pour beaucoup d’entre nous.

Nous avons tous une vie trépidante, à courir partout, à suivre des schémas de pensée, sans prendre le temps d’écouter notre corps ou encore nos perceptions intuitives.

Nous sommes pris dans un tumulte de la vie quotidienne.

Si vous le désirez, vous pouvez changer les choses, mais pour cela, vous devez comprendre ce que c’est qu’être dans l’instant présent, « ICI et MAINTENANT ».

Lisez la suite, pour un voyage dans l’ici et maintenant …

Vivre dans l’instant présent, c’est quoi ?

Vivre l’instant présent est simple, mais vous passez souvent à côté à cause des ruminations de votre mental.

Vous pouvez facilement changer les choses, je vous explique comment faire à travers une visualisation.

Installez-vous les pieds au sol, relâchez vos épaules.

Souriez légèrement et prenez 3 grandes respirations pour être ici et maintenant 😊

Imaginez…

Au réveil

C’est le matin.  Les premiers rayons du soleil filtrent à travers les rideaux, baignant la pièce d’une lumière douce et chaleureuse.

Vous vous étirez lentement, prenant conscience de chaque mouvement de votre corps, de chaque respiration.

Vous vous levez, sentant le plancher frais sous vos pieds, et vous dirigez vers la fenêtre pour accueillir le jour.

Lors du petit-déjeuner

En préparant votre café, vous observez les gouttes tomber dans la tasse, écoutant le son apaisant de l’eau qui s’écoule.

Vous vous asseyez, tenant la tasse entre vos mains, sentant sa chaleur.

Chaque gorgée est un petit moment de plaisir, un instant pour vous, avant de débuter la journée.

Pendant votre trajet

Vous prenez le trajet du travail et en marchant ou en conduisant, vous remarquez les petites choses autour de vous – le chant des oiseaux, les nuances de lumière dans le ciel, les visages des passants.  Le paysage magnifique.

Chaque DETAIL est un rappel de la beauté du monde, de l’instant présent.

Votre journée de travail est rythmée par de petites pauses de pleine conscience.  

Entre deux tâches, vous prenez un moment pour respirer profondément, pour observer autour de vous, pour être simplement LA, dans l’instant.

Le soir

Le retour à la maison est un rituel de transition.

Vous laissez derrière vous les soucis du travail, accueillant la soirée avec un esprit serein.

Vous préparez le dîner en pleine conscience, appréciant chaque geste, chaque saveur.

Avant de dormir

Alors que la nuit tombe, vous vous accordez un moment pour réfléchir sur la journée.

Vous vous glissez sous les draps, ressentant leur fraîcheur, et vous endormez paisiblement, reconnaissant pour les moments vécus.

Vivre dans l’instant présent, c’est facile !

Vous voyez, c’est simple, vous devez juste profiter pleinement du moment présent en y mettant votre attention. 

Vous avez visualisé et ressenti chaque moment de votre journée ?  Maintenant, changez les choses, modifiez vos habitudes petit à petit pour que ça devienne un réflex.

Chaque jour est une occasion de vivre pleinement, de développer votre intuition et votre sixième sens.  

En pratiquant la pleine conscience – en étant dans l’instant présent -vous vous ouvrez à une vie plus riche et plus connectée à l’essence même de votre vie, un instant à la fois.

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