Comment modifier votre état de conscience pour être en onde Alpha ?

Le cerveau est un organe émetteur et récepteur d’ondes magnétiques.

Il gère lui-même ses propres champs électromagnétiques et ses ondes qui correspondent aux différents états de conscience.

Par exemple : l’état de méditation, de relaxation, d’hypnose, de veille, de rêve ou d’apprentissage.

Chaque fois que vous bougez, méditez, dormez, rêvez, pensez, percevez ou encore que, vous ressentez des émotions, différentes parties de votre cerveau communiquent entre elles grâce aux impulsions électriques des neurones.

Grâce à l’électroencéphalogramme (EEG), il est possible de mesurer l’activité électrique du cerveau et ainsi déterminer l’état de conscience.

De nombreuses techniques permettent de passer d’un état de conscience à un autre.  L’état de conscience peut être modifié (Etat Modifié de Conscience – EMC) à volonté, avec des bénéfices sur la santé.

Qu’est-ce que l’onde Alpha, Delta, Thêta, Gamma ou Bêta ?

L’électroencéphalogramme a donc permis de déterminer l’éventail d’ondes cérébrales.

Voici les 5 ondes cérébrales principales :

✔️ Les ondes Delta

Les ondes Delta sont liées au sommeil profond et sans rêves (fréquences entre 0 et 4,5Hz).

✔️ Les ondes Thêta

Les ondes Thêta sont liées à nos capacités imaginatives, à la réflexion et au sommeil (fréquences entre 4,5 et 7Hz).

C’est l’état de rêverie (rêve éveillé), de somnolence ou de contemplation.

✔️ Les ondes Alpha

Les ondes Alpha sont liées au calme, à la relaxation (fréquences entre 7 et 13Hz).

C’est l’état méditatif ou les moments pendant lesquels nous laissons aller notre imagination.

C’est un moment d’introspection, le cerveau est tourné vers l’intérieur.

✔️ Les ondes Bêta

Les ondes Bêta sont liées à ces activités quotidiennes où nous mettons toute notre attention, lorsque nous restons vigilants et que nous devons être conscients de multiples stimuli (fréquences entre 13 et 25 Hz).

Lorsque nous sommes occupés par des activités matérielles.

✔️ Les ondes Gamma

Les ondes Gamma sont liées à des tâches cognitives élevées (fréquences supérieures à 25 Hz).

Lors de résolutions de problèmes, de création ou d’une activité mentale intense.

Les ondes Alpha et Thêta : un monde sans temps et sans espace pour l’éveil de conscience

Les ondes Alpha et Thêta sont généralement observées durant un état de relaxation profond.  C’est à ce moment que vous entrez dans un monde sans temps et sans espace, c’est le moment de l’éveil de conscience.

Vous pouvez alors entrer en connexion profonde avec l’univers et développer vos perceptions extrasensorielles.

Le moment de l’apprentissage de l’éveil de soi et de la connexion avec son intuition et les êtres de lumière.

C’est grâce à ces états de conscience que vous créez votre réalité et obtenir l’abondance avec les lois de l’Univers (le Karma).

L’état de conscience modifié, qu’est-ce que c’est (EMC) ?

Comme vous le savez, le cerveau émet des fréquences cérébrales en fonction de son activité (voir les 5 ondes cérébrales ci-dessus).

L’état modifié de conscience correspond à un état de fréquence énergétique du cerveau entre la veille et le sommeil.

En pratique, vous entrez en EMC lorsque la gamme de fréquences de vos ondes cérébrales ne dépasse pas les 13 Hz.

Autrement dit, lorsque vous basculez dans un état propre aux ondes Alpha.

A contrario, lorsque les fréquences cérébrales sont supérieures à 13 Hz vous êtes dans un état de conscience ordinaire.

L’état modifié de conscience est un état naturel que vous pouvez expérimenter spontanément.

Vous le faites déjà très régulièrement, lorsque vous méditez ou que vous vous laissez emporter par vos rêveries.

Est-ce que ça ne vous est jamais arrivé, de prendre la voiture pour vous rendre sur votre lieu de travail, par exemple, et a un moment donné, vous vous dites « je suis où ?, je suis déjà là ».  Vous avez l’impression d’avoir « loupé » une partie du chemin. 

Votre conscience était ailleurs !  Vous vous êtes déconnecté temporairement de votre environnement et avez perdu toute notion du temps et de l’espace.

L’état modifié de conscience peut être provoqué volontairement, par exemple, par une séance de méditation, de yoga, de relaxation, d’hypnose, de télépathie animale ou encore de trans chamanique ou toutes autres pratiques spirituelles.

Pourquoi modifier son état de conscience ?

L’état modifié de la conscience est beaucoup utilisé dans le cadre du développement personnel et spirituel.

L’état modifié de conscience permet notamment de se déconnecter de son quotidien et de se relaxer.

Il permet également la pratique de la pleine conscience et un lâcher-prise pour gérer son stress.

Il rend possible la communication avec l’inconscient, c’est un outil mental très puissant.

L’état de conscience peut être modifié lors de la pratique d’une médecine holistique mais également, lors de la pratique d’une médecine conventionnelle (mort cérébrale).

Mais, l’EMC rend également possible la connexion avec les lois de l’Univers, la communication animale, le développement des capacités extrasensorielles (le 6ème sens), l’éveil de soi, une puissante transformation intérieure pour un bien-être dans sa globalité.

Comment se mettre en onde Alpha en 3 étapes ?

Comment se mettre en mode Alpha pour calmer cette petite voix intérieure qui vous fatigue et vous empêche de vous écouter.

Toutes les pensées qui vous viennent sans cesse, c’est épuisant !

C’est important de calmer vos pensées, qui sont souvent inutiles parce qu’elles vous provoquent du stress, voir même des pensées destructrices.

L’onde Alpha est un état modifié de conscience qui vous permet de retrouver votre calme intérieur, votre paix intérieure.

Donc, comme je vous l’ai expliqué plus haut dans cet article, c’est un état cérébral qui se trouve entre l’éveil et le sommeil.

C’est dans cet état de conscience que vous devez être pour communiquer avec les animaux et recevoir les messages de vos guides.

Mais c’est également un état de conscience qui vous permet de gérer votre mental et vos émotions pour retrouver une vie plus paisible.  Etre beaucoup moins dans le stress, ou dans l’excès d’émotion.

Apprendre à calmer son mental permet, au fur et à mesure, de le calmer beaucoup plus rapidement et facilement.

Je vais vous expliquer comment y arriver, en 3 étapes.

D’abord (c’est la 1ere étape) avant de vouloir changer les choses, c’est important de prendre conscience que quelque part, vous êtes responsable de vos émotions.

Chaque fois que vous êtes face à un événement, votre petit hamster se met à courir dans votre tête, ce qui va engendrer des émotions.

Nous avons tendance à trop penser, même inutilement, ce qui nous provoque du stress et des pensées négatives.

Si par exemple, aujourd’hui quelqu’un vous a dit une phrase qui ne vous a pas plu.

Vous allez répéter les mots dans votre tête.

Votre mental va commencer à critiquer cette personne.

Puis, vous allez être en colère contre cette personne « mais pour qui il se prend » « et lui alors … ».

Chaque pensée, génère une émotion.

Et vos émotions vont avoir un impact négatif sur votre corps.  Ce qui peut vous rendre malade.

Parfois, les pensées peuvent être positives et donc, dans ce cas avoir un effet positif sur la santé.

Vous savez c’est le moment où vous vous parlez à vous-même à voix basse et peut-être même à haute voix.

Soyez conscient que votre monologue vous fait du mal et que donc, c’est important pour votre santé globale (corps, émotion, mental) d’apprendre à calmer votre mental.

Pour les personnes qui apprennent la communication animale, c’est indispensable, de calmer votre mental, pour pouvoir recevoir les messages de animaux.

Vous ne devez pas abolir vos pensées mais prendre conscience de l’impact qu’elles ont sur votre santé.

Une fois que vous avez pris conscience de ce mécanisme, la 2ème étape va être de vous entraîner.

Au plus vous allez vous entraîner, au plus vous allez réussir à calmer votre mental rapidement et durablement.

Vous avez à votre disposition de nombreuses techniques pour calmer votre mental et vous mettre en onde Alpha : la respiration, la pleine conscience, la visualisation, l’écoute de certaines fréquences …

Ma technique préférée est la méditation, trouvez celle qui vous convient le mieux.

Peu importe celle que vous choisissez, le changement prend du temps.

Vous devez pratiquer tous les jours pendant au moins 3, voir 4 mois pour avoir un résultat durable dans le temps.

D’abord, commencez par quelques minutes et augmenter la durée de vos séances au fur et mesure.

Soyez progressif et perdurez dans le temps : c’est le SECRET de la réussite.

C’est la répétition qui va vous permettre de dompter votre mental.

La 3ème étape est de poursuivre les entraînements même si vous avez obtenu le résultat souhaité. 

Vous devez entretenir votre faculté à gérer vos pensées et vos émotions.

Notez chaque jour dans un carnet vos intentions, ça va vous aider.

Maintenant, vous savez comment vous mettre en onde Alpha.

Le cerveau émet des ondes cérébrales différentes en fonction de son activité.

Lorsque nous sommes dans nos tâches quotidiennes, nous parlerons d’état de conscience ordinaire.

Par contre, lorsque nous basculons entre l’état de veille et de sommeil, alors nous parlerons d’état modifié de conscience.

Cet EMC nous permet un bien-être global : gestion des émotions, gestion du stress, guérison …

Mais également un éveil spirituel et une connexion profonde avec l’univers pour récolter l’abondance dans tous les domaines de la vie.

Comment se mettre en mode alpha : 3 étapes pour calmer son mental durablement