Calmer son mental et lâcher prise est indispensable pour pouvoir communiquer avec les animaux par télépathie et réveiller votre 6ème sens.

Savoir apaiser son mental est également important pour faire face à de nombreuses situations dans votre quotidien.

Vos pensées ruminantes sont souvent le fruit de vos croyances limitantes, de votre stress, de vos angoisses ou du fait de vouloir tout contrôler et analyser à tout prix.

En passant à l’action et en étant persévérant, vous pouvez modifier votre état d’esprit et calmer votre mental rapidement.

Dire au petit hamster qui court sans cesse dans sa roue de se calmer, vous avez besoin de reposer votre esprit !

Afin de faciliter votre changement, commencez par comprendre pourquoi apaiser votre mental et lâcher prise.

Pourquoi calmer son mental et lâcher prise ?

Calmer le mental pour communiquer avec les animaux est une étape importante dans l’apprentissage de la communication animale.

C’est également indispensable pour toutes activités qui vous demandent de modifier votre état de conscience.

Premièrement, pour pouvoir modifier votre état de conscience :

De passer par exemple, d’une fréquence cérébrale d’activité ou d’éveil à une fréquence cérébrale dans laquelle vous êtes en état méditatif.

L’état méditatif est ce que l’on appelle un état de conscience modifié.

Pour communiquer par télépathie avec les animaux vous devez vous mettre en mode alpha, vous devez être détendu, relaxer, calme, apaiser…

Votre mental doit être au repos.

Lorsque vous êtes active, sans être surexcitée, dans ce cas-là, vous êtes en mode béta.

C’est la fréquence cérébrale dans laquelle vous vous trouvez la plupart du temps.

Deuxièmement, pour être capable de percevoir les messages lorsque vous êtes canal.

Les informations que vous allez recevoir des animaux, des plantes, de vos guides, de votre ange gardien, des archanges, de l’univers … émettent une vibration énergétique.

Cette vibration énergétique va être transformée en mots, en images, en sensations, en odeurs, en fonction du canal de communication utilisé (claireaudience, clairvoyance …).

Ce que vous allez recevoir sera léger, subtil, comme un flash, une idée soudaine, un murmure à l’intérieur de vous.

Si votre mental est en pleine activité et qu’il n’est pas dans le moment présent, vous n’allez pas percevoir, ressentir les informations qui vous sont transmises.

La transmission d’informations par la pensée demande que vous sachiez calmer votre mental et lâcher prise.

Troisièmement, pour améliorer votre énergie.

Vous avez en vous un capital énergétique, c’est votre carburant de vie.

Sans cesse, vous utilisez votre énergie, pour bouger, manger, respirer, parler … et même penser.

Et vous vous réapprovisionnez en énergie vitale grâce à la nourriture, à la nature, à la vibration et aux rayonnements de ce qui vous entoure.

Comment améliorer son énergie vitale, fera l’objet d’un prochain article 😊.

Penser, vous coûte en énergie vitale surtout si vos pensées sont négatives.

Lorsque vous êtes face à un évènement, cela génère une réaction de votre mental, une émotion : de la colère, de la tristesse, de la peur, une angoisse, de la jalousie, de l’inquiétude …

Votre mental va ruminer, il va tourner en boucle comme un hamster dans sa roue.

Ce qui peut créer différents troubles physiques ou émotionnels comme des problèmes de digestion, de migraine, d’insomnies, d’anxiété voire même de dépression.

Et tous ces états peuvent vous coûter beaucoup en énergie.

Devez-vous bloquer votre mental à tout prix ?

NON, certainement pas.

Votre mental vous nourrit et vous protège.  Vous en avez besoin.

Le mental vous permet de comprendre votre environnement, c’est votre côté rationnel. Vous avez besoin de ses analyses pour comprendre les choses, expérimenter et évoluer.

Mais vous devez pouvoir calmer le mental et lâcher prise lorsqu’il part en rumination.

Pour prendre du recul et calmer cette agitation mentale, plusieurs chemins s’ouvrent à vous.

Mes conseils pour calmer le mental et lâcher prise :

1.    La respiration spinale

La respiration spinale est l’une des plus importantes dans la pratique du yoga.  C’est d’ailleurs au cours de yoga que je l’ai découverte.  Si vous voulez la pratiquer, regardez ma vidéo en bas de l’article. 

Mais avant, lisez la suite.🤗

2.   La méditation

La méditation a de très nombreux bienfaits dont celui de calmer le mental et apaiser les tensions. 

Méditez avant vos séances de communication animale et quotidiennement. 

Au fur et à mesure vous en ressentirez les bénéfices dans tous les domaines de votre vie.

N’attendez pas un miracle !

Mais pratiquez en pleine conscience et le plus régulièrement possible et vous ressentirez, découvrirez un tas de choses positives dans votre vie. 

La méditation vous permet de vous ouvrir au monde plus subtil.  Partez à la découverte de votre moi intérieur et de vos capacités psychiques.

3.   L’acceptation de son mental

Surtout, n’essayez pas de bloquer votre mental. Vous feriez qu’activer encore plus son activité débordante. 

Pour apaiser votre mental, commencer par l’accepter.  Ne le jugez pas et ne l’analysez pas.  Laissez passer sans lui donner de l’attention.  Et s’il persiste, demandez-lui « qu’as-tu encore à me dire, je t’écoute ? ». 

Testez et mettez-moi en commentaire ce que cela a provoqué chez vous.

4.   La visualisation positive

Un excellent moyen de calmer votre mental est de modifier vos pensées grâce à la visualisation d’un endroit calme et paisible :

✔️ la mer et ses mouvements de vague

✔️ une forêt, écoutez le bruit du vent dans les branches des arbres

✔️ une étendue verte, parsemée de petites fleurs colorées

✔️ le ruissellement de l’eau d’un ruisseau

✔️ le soleil, sa chaleur et son rayonnement qui vous enveloppe

✔️ la couleur bleue (le ciel, l’océan …)

5.   L’activation du cerveau droit

Pour mettre en veille la partie gauche de votre cerveau et activer la partie droite, vous pouvez boucher la narine gauche avec un doigt. 

Inspirez profondément et expirez lentement.  Cette technique favorise votre intuition par rapport à votre mental qui est dans le rationnel.

6.   Pratiquer une activité en pleine conscience

Abandonnez cette idée de devoir faire plusieurs tâches à la fois. 

Faites une seule tâche à la fois et faite là en pleine conscience. 

Mettez-y toute votre attention. 

Testez et vous verrez que faire 3 tâches l’une à la suite de l’autre, prends non seulement moins de temps que de faire les 3 en même temps et en plus, vous donne un meilleur résultat de votre travail.

7.   Passer du temps avec votre animal de compagnie

C’est le moyen de relaxation par excellence ! 

Caressez vos animaux, faites leurs des câlins. 

Ecoutez le ronronnement de votre chat (bon ok, par les ronflements de vos chiens 😉.  J’ai 2 Bulldog anglais et j’ai parfois droit à un concert de ronflement). 

Passez du temps en prairie avec votre cheval, âne, poney …

8.   Promenade dans un endroit calme

Faites des balades dans des endroits calmes.  Ressentez sur votre peau le vent, les rayons du soleil ou la pluie.  Ecoutez les oiseaux chanter et le bruit des autres animaux.  Ecoutez la forêt, la campagne. 

Faites cette promenade en pleine conscience et ressentez. Videz votre tête de tous vos tracas.

9.   Ecouter une musique apaisante

Vous pouvez écouter une musique douce qui vous rappelle un moment calme ou simplement une musique qui vous apaise en l’écoutant. 

Vous pouvez en trouver facilement sur Youtube.  Voici ma playlist : https://www.youtube.com/channel/UCaLI0TDNAaxTkfyKUqjyApw/playlists

Maintenant vous savez comment calmer son mental et lâcher prise

Calmer son mental et lâcher prise est propre à chacun.

Lorsque je vous parle de mon accompagnement pour aider les animaux en souffrance, je vous dis toujours qu’il s’agit d’un accompagnement personnalisé parce que chaque animal est unique en fonction de sa génétique, de son passé, de son vécu, de ses mémoires …

Vous êtes également un être unique.  Ce qui va calmer le mental d’une personne en profondeur, ne va peut-être pas aussi bien fonctionner sur une autre personne.

Essayez, testez et trouvez ce qui vous convient le mieux pour calmer vos pensées ruminantes.

Et pas qu’une seule fois !

Calmer la voix de votre mental doit devenir une routine dans votre quotidien, pour votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Au plus vous allez habituer votre mental à la paix, au calme, au plus il s’y sentira bien et voudra y être.

Au plus vous allez pratiquer, pour calmer votre mental, au plus vous allez réussir à l’apaiser de plus en plus vite et de plus en plus fort.

Laissez-vous guider, pour réaliser la respiration spinale :